体寒的女人可选择饮食调理、运动调理、作息调理、药物调理等措施，严格听从医生的指导，不可盲目用药或自行操作，否则可能影响调理效果。
一、饮食调理：体寒可能是女人长时间居住在寒凉地方，或吃过多寒凉食物等因素造成的，机体阳气受损、阴气过盛，体内寒气郁积可导致体寒，引发面色苍白、口唇色淡、怕冷怕风、手脚冷痛、喜暖、喜进热饮、腹泻等症状。可通过调整饮食进行调理，可选择花生、大枣、韭菜、羊肉等温热性质的食物，也可在烹饪食物时加入热性调料，如生姜、胡椒、大蒜等，可起到温暖机体的作用，可调理体寒。
二、运动调理：女人体寒可在医生指导下进行运动锻炼，选择瑜伽、打太极拳、五禽戏、跳绳、跑步等运动，改善机体经络、气血循环，缓解手脚寒冷、畏寒等症状，也有助于祛除体内寒气。
三、作息调整：长期熬夜会消耗机体的气血、津液，寒邪、湿邪等病邪容易侵袭机体。寒湿之邪淤积在体内可导致女人体寒，需养成良好的作息规律，尽量做到早起早睡、避免熬夜、适当午睡等。睡觉时要做好保暖措施，可适当搭盖衣被并调整室内温湿度，以免病邪侵袭机体加剧病情。
四、药物调理：1、寒凝心脉：若寒邪郁积在心脉，就可能会出现胸闷、胸痛、心悸、气短、手足不温、出冷汗等症状。可在医生指导下服用具有温通心脉、补益阳气等作用的药物，如参附强心丸、当归四逆汤等。
2、寒邪犯肺：体寒女人寒气侵犯肺脏时，可引发咳嗽、咳痰色稀白、口不渴、鼻塞、流清涕等症状。需遵医嘱选择具有温暖肺脏、驱散寒气作用的药物，如华盖散、通宣理肺丸等，调理机体。
3、寒凝肝脉：体寒的女人体内寒邪侵袭肝脉，可导致小腹冷痛。一般需要选择温暖肝脏、驱散寒气、行气止痛的药物，如遵医嘱应用暖肝煎、茴香汤等方剂。
4、寒凝胃肠：体寒的女人如果寒气凝滞在胃肠，就可引发腹中冷痛、呃逆呕吐、食少、大便稀溏等症状，需遵医嘱使用具有温暖脾胃、理气等作用的药物，如香苏散、良附丸等。
5、寒滞经脉：体寒女人寒气凝滞于经脉时，可出现四肢关节疼痛、关节屈伸不利等症状。需遵医嘱使用具有温通经络、补益阳气等作用的药物，如附子理中丸、四妙丸等。
6、寒凝胞宫：体寒女人寒气蕴积在胞宫时，会引发经期延长、色暗量少、小腹冷痛等症状，需遵医嘱使用具有温经散寒、养血祛瘀等作用的药物，如温经汤、内补当归丸等。
五、其他：体寒女人还可寻求专业医生的帮助，通过针灸或艾灸相应穴位，来达到温通经络、改善体寒的目的。如选择第7颈椎、第1胸椎之间的大椎穴，以及小腿外侧的足三里穴、脐下三寸的关元穴等。也可对上述穴位进行推拿、按摩，祛除体内寒气。
体寒的女人需及时到医院就诊，若放任病情进展，可导致病邪深入脏腑，加剧机体不适症状。需用药者应严格遵循医生建议，以免擅自用药而出现药不对症的情况。